健康管理能力検定2級・3級の合格率・過去問・テキスト｜難易度と勉強方法・申込の流れ【現役の健康管理士が解説】

こんにちは！健康管理士くんです。

健康管理能力検定（健康管理検定）の2級・3級を受けようと思って調べると、「合格率はどのくらい？」「過去問はどこにある？」「テキストは書店で買える？」と、わからないことが多いですよね。

2級・3級は、健康管理士と同じ日本成人病予防協会が実施している検定ですが、学ぶ内容は健康管理士とは別です。

本記事では

・2級・3級の合格率と合格基準・難易度
・3級と2級で学ぶ内容の違い
・過去問はある？（公式の練習問題と練習問題集）
・公式テキストの値段と買い方（書店・Amazon）
・勉強方法（テキスト・WEB講座・合格対策講座）
・申込から合格発表までの流れ・日程・持ち物
・よくある質問

を、現役の健康管理士、健康管理能力検定1級の健康管理士くんが、検定の公式サイトの情報をもとに解説します。

健康関連企業にて、2013年より勤続。

これから2級・3級を受けようか迷っている人、勉強のしかたを知りたい人は、ぜひ参考にしてください。

結論：2級・3級の合格率は非公表。合格基準は満点の70％前後

結論からいうと、健康管理能力検定の合格率は公表されていません。検定の公式サイトのよくある質問に「検定の合格率は公表しておりません」と書かれています。

そのかわり、試験の形式と合格基準は公開されています。2級・3級をまとめると、次の通りです（2026年11月時点）。

項目	3級	2級
称号	生活リズムアドバイザー	健康リズムカウンセラー
レベル	基礎（初級）	応用（中級）
問題数	50問	70問
試験時間	40分	60分
試験方式	択一式	択一式
出題範囲	主に3級公式テキスト	主に2級公式テキスト
合格基準	満点の70％前後	満点の70％前後
受験資格	なし	なし
検定料（税込）	4,950円	5,500円

受験資格はなく、年齢や学歴も問われません。どの級からでも受験でき、3級を持っていなくても2級を受けられます。

難易度の目安

合格率がわからないので、難易度は数字では比べられません。公式の情報から言えるのは、次の3つです。

つまり、公式テキストの内容をしっかり理解しておくことが、合格のいちばんの近道です。

なお、健康管理士と同じ試験で受ける1級は、合格基準が満点の80％前後で、2級・3級とは学ぶ内容も試験の形も違います。1級や健康管理士の難易度は、こちらの記事で解説しています。

》健康管理士の難易度は？合格率・勉強時間50時間の内訳を合格者が解説

3級と2級で学ぶ内容の違い

2級・3級は、どちらも「体内時計」がテーマです。公式サイトでは、時計遺伝子から導き出された「時間健康科学」を学ぶ検定と紹介されています。

3級：生活リズム編

3級の公式テキスト（生活リズム編）の目次は、次の4章です。

体内時計のしくみと、1日・1週間・1年・ライフステージに合わせた生活リズムを学びます。朝食にとりたい栄養素、運動に向いた時間帯、睡眠の質を高めるポイントなども学べる内容として紹介されています。

2級：体内リズム編

2級の公式テキスト（体内リズム編）の目次は、次の3章です。

3級の「生活リズム」の知識をふまえて、消化管・心臓や血圧・ホルモン・睡眠・肌や髪など、体のさまざまな「リズム」をくわしく学びます。公式サイトでは、健康や美容の仕事をしている人が、お客様に正しい健康情報を伝えるための知識としても紹介されています。

3級と2級は併願がおすすめされている

3級と2級は学ぶ内容が違うので、公式サイトでは「健康リズム」全体を理解するために、両方を学ぶことがすすめられています。受験する人の7割近くが、3級と2級を併願で受けていると案内されています。

3級・2級・1級の違いや、健康管理士との関係は、こちらの記事でくわしくまとめています。

》健康管理検定と健康管理能力検定の違いは？答えは同じ検定｜健康管理士との違い・1級〜3級も解説

過去問はある？公式の練習問題と練習問題集

健康管理能力検定2級・3級の過去問を探している人は多いと思いますが、公式サイトのよくある質問では、「過去問題集や参考書などの取り扱いは行っておりません」と案内されています（2026年11月時点）。

そのかわりに使えるのが、次の2つです。

①公式サイトの練習問題（無料）

検定の公式サイトには、級ごとの練習問題がのっています（2026年11月時点で、3級・2級はそれぞれ3問）。「答えをみる」を押すと、正解と解説が表示されます。

たとえば3級では「体内時計をリセットするために必要なものはどれか」、2級では腸内環境や成長ホルモンについての問題があり、4つの選択肢から1つを選ぶ形です。まずは練習問題を解いて、出題の形と難しさをつかむのがおすすめです。

②学習ポイントWEB講座についている練習問題集（有料）

公式サイトでは、有料の「学習ポイントWEB講座」に練習問題集がセットになっていると案内されています。練習問題集だけの販売はしていません。

過去問がないぶん、問題を解く練習をしたい人は、このWEB講座を使うのが公式で用意されている方法です。

なお、健康管理士・1級の試験の問題については、こちらの記事で解説しています。

》健康管理士の試験問題はどんな感じ？過去問の出題例・出題範囲・対策を合格者が解説

公式テキストの値段と買い方（書店・Amazon）

2級・3級の公式テキストは、次の通りです（2026年11月時点）。

項目	3級	2級
書名	体内時計が美しい心と体をつくる〈生活リズム編〉	体内時計が美しい心と体をつくる〈体内リズム編〉
価格（税込）	2,750円	3,300円
送料	430円	430円
大きさ・ページ数	A5判・173ページ	A5判・217ページ

※送料は公式サイトの購入フォームで買う場合です。値段は変わることがあるので、公式サイトで確認してください。

どこで買える？

公式サイトのよくある質問では、公式テキストは一般財団法人 全国健康管理能力検定協会が販売していると案内されています。買い方は次の2つです。

「書店で買えるか」を調べている人も多いですが、書店の店頭で取り扱っているかどうかは、公式サイトには書かれていませんでした。確実に手に入れるなら、公式サイトから申し込むのが安心です。

購入フォームで買うときのポイント

なお、公式サイトでは、公式テキストを買わなくても受験はできるが、公式テキストで学ぶことがすすめられています。出題は主に公式テキストに沿って行われるので、テキストは用意しておきましょう。

2級・3級の勉強方法

上の写真は、私の資格証です（個人情報は隠しています）。私は健康管理士の受験対策講座のテキスト6冊で勉強し、一つの試験で健康管理士と健康管理能力検定1級の両方に合格しました。

2級・3級は1級とは学ぶ内容が違うので、ここからは公式サイトで案内されている勉強の方法を紹介します。公式サイトでは、合格への近道として次の3つが用意されています。

①公式テキストを読む（基本）

出題は主に公式テキストに沿って行われます。まずはテキストを最初から読み、章ごとに大事なところを押さえましょう。

健康管理士の勉強の記事では、1回目で全部覚えようとせず、1回目は全体をざっと理解することを優先し、細かい暗記はあとに回す読み方をおすすめしています。健康管理士のテキストの読み方のコツは、こちらの記事で紹介しています。

》健康管理士の勉強方法｜合格者の勉強時間50時間の内訳と4ヶ月スケジュール

②学習ポイントWEB講座（有料）

テキストの内容をわかりやすく解説した有料のWEB講座です。練習問題集もセットになっています。

60日間しか見られないので、試験日から逆算して、視聴を始める日を決めるのがポイントです。

③合格対策講座（有料）

協会の専任講師が、検定試験のポイントを解説する講座です。会場で受ける「通学コース」と、好きな時間に見られる「通信コース」があり、3級は60分、2級は90分の講座と案内されています。申し込みは、対応する検定日の1カ月前ごろから始まります。

WEB講座と合格対策講座の料金は、公式サイトで確認してください。

申込から合格発表までの流れ・日程・持ち物

2級・3級は、会場で受ける筆記試験です。公式サイトで案内されている流れは、次の通りです。

検定料と併願割引

検定料は3級が4,950円、2級が5,500円（税込）です。2026年1月から、3級と2級を併願すると、通常10,450円の受験料が9,350円になる「併願割引」が始まっています（2026年11月時点）。

検定料は、欠席しても返金や次回への繰り越しはできません。不合格になっても何度でも受験できますが、次回の受験料の割引はありません。

2026年11月時点の試験日程

会場	試験日	申込期限
大阪	2026年11月29日（日）	2026年11月19日（木）
名古屋	2026年12月13日（日）	2026年12月3日（木）
福岡	2026年12月13日（日）	2026年12月3日（木）
東京	2027年2月21日（日）	2027年2月11日（木）

申込期限は試験日の10日前です。日程は追加・変更されることがあるので、検定の公式サイトの「検定日程」で最新の情報を確認してください。

試験当日の持ち物

公式サイトでは、受験票に写真を貼っていないと受験できないと案内されています。会場によっては時計がないこともあるので、腕時計を持っていくと安心です。

健康管理能力検定2級・3級についてよくある質問

Q. 3級を飛ばして2級から受けてもいい？

受けられます。受験資格はなく、どの級からでも受験できます。ただ、2級は3級の「生活リズム」の知識をふまえた内容なので、公式サイトでは両方を学ぶことがすすめられています。

Q. 医療や健康の知識がなくても合格できる？

公式サイトでは、医学や健康の知識がない人でも、公式テキストに沿って学べば大丈夫と案内されています。受験者は高校生・専門学校生・大学生から、仕事に活かしたい人、シニア世代まで幅広いそうです。

Q. 2級・3級に合格したら健康管理士を名乗れる？

名乗れません。2級・3級に合格すると、3級は「生活リズムアドバイザー」、2級は「健康リズムカウンセラー」という称号になります。健康管理士（健康管理士一般指導員）は、受験対策講座を修了して資格認定試験に合格する、別の資格です。健康管理士の取り方は、こちらの記事でまとめています。

》健康管理士一般指導員の資格の取り方｜受験資格・試験日程・申込から合格発表までの流れ

Q. 健康管理能力検定は怪しくない？

健康管理能力検定は、文部科学省後援の検定で、特定非営利活動法人 日本成人病予防協会が実施しています。公式サイトでは、2014年の認定開始から受験者がのべ12万人を超えたと紹介されています。「怪しい」といわれる理由は、こちらの記事でくわしく解説しています。

》健康管理士は怪しい？日本成人病予防協会・健康管理能力検定の実態を現役の健康管理士が解説

まとめ

健康管理能力検定2級・3級についてまとめると、

でした。

検定料・テキストの値段・日程は変わることがあるので、申し込む前に健康管理能力検定の公式サイトで最新の情報を確認してください。

健康管理・予防医学をもっと幅広く学びたくなったら、健康管理士という選択肢もあります。どんな資格かは、こちらの記事でまとめています。

》健康管理士とは？どんな資格かをわかりやすく解説｜学ぶ内容・取り方・費用・できること