健康管理士とは？どんな資格かをわかりやすく解説｜学ぶ内容・取り方・費用・できること【現役健康管理士】

こんにちは！健康管理士くんです。

健康管理士という資格を見かけたけれど、どんな資格なのか、取ると何ができるのか、よくわからないという方も多いのではないでしょうか。

健康管理士という言葉だけに惹かれて、内容をよく知らないまま講座を申し込むと、「思っていたのと違った」ということにもなりかねません。

本記事では

・健康管理士とはどんな資格か（正式名称・認定団体）
・健康管理士で学ぶ内容
・資格の取り方と費用
・健康管理能力検定1級・上級指導員との関係
・健康管理士でできること・活かせる場
・メリット・デメリット

を、現役の健康管理士、健康管理能力検定1級の健康管理士くんがまとめて解説します。

健康関連企業にて、2013年より勤続。仕事をしながら約4ヶ月で合格しました。

健康管理士が気になっている人、ぜひ参考にしてください。

健康管理士とは？ひとことで言うと「健康管理・予防医学を学ぶ民間資格」

健康管理士（正式には「健康管理士一般指導員」）は、病気・栄養・心の健康・運動・生活環境など、健康管理と予防医学の知識を体系的に学ぶ民間資格です。

正式名称	健康管理士一般指導員
認定する団体	特定非営利活動法人 日本成人病予防協会
資格の種類	民間資格（国家資格ではない）
認定開始	平成4年（1992年）
資格者数	75,000名以上
同じ試験で目指せる検定	文部科学省後援 健康管理能力検定1級

※2026年10月時点の公式サイトの情報です。

公式サイトでは、健康管理士は「健康社会の実現」のため、さまざまな分野で活躍する“健康管理のスペシャリスト”と紹介されています。企業・団体・医療・福祉分野などの職員研修や、全国で約50の学校教育にも採用されているそうです。

実際、私が健康管理士試験を受験したときも、企業にお勤めの方が団体で来られていました。

一方で、民間資格なので、この資格がないとできない仕事（業務独占）はありません。私なりにひとことで言うと、健康管理士は「健康系の自己啓発資格」です。

なお、名前のよく似た「医学団体 日本成人病予防協会」は、資格認定を行っている「特定非営利活動法人 日本成人病予防協会」とは別の団体だと、公式サイトで説明されています。

》健康管理士は国家資格？答えは民間資格｜文部科学省後援・厚生労働大臣指定講座の意味も解説

健康管理士で学ぶ内容（テキスト6冊）

健康管理士の受験対策講座では、次の6冊のテキストで学びます。試験の範囲も、このテキスト①〜⑥です。

テキスト	テーマ
①	健康管理学
②	生活習慣病の基礎知識
③	心の健康管理
④	生活を守る栄養学
⑤	生活環境と健康
⑥	体を守る健康知識

健康の本には「〇〇を食べると良い」という話がたくさん出てきますが、なぜ良いのか、体の仕組みを知っていると理解が深まります。健康管理士では体の仕組みも学ぶので、自分や家族の健康を考えるときの土台になる知識が身につきます。

試験でどんな問題が出るのかは、こちらの記事で紹介しています。

》健康管理士の試験問題はどんな感じ？過去問の出題例・出題範囲・対策を合格者が解説

健康管理士の取り方と費用

健康管理士は、試験だけを受けることはできません。受験資格は「試験日の1ヵ月前までに健康管理士一般指導員受験対策講座を修了した方」とされていて、通信講座の受講が必要です。

資格を取るまでの流れは、次の通りです。

①受験対策講座（通信講座）に申し込む
②テキスト6冊で学び、添削問題を提出して講座を修了する
③資格認定試験を受ける（90分・選択問題と記述問題）
④試験日の約2週間後に郵送で合否通知
⑤合格したら、日本成人病予防協会の賛助会員に入会して資格登録

かかる費用は、次の通りです。

費用	金額
受験対策講座の受講料	66,000円（税込）
受験料	6,600円（税込）
入会金（合格後・生涯に一度）	10,000円
年会費（毎年）	6,000円

※2026年10月時点の公式サイトの金額です。最新の情報は公式サイトで確認してください。

受験対策講座は一般教育訓練給付制度の厚生労働大臣指定講座で、条件を満たせば受講料の20％（13,200円）がハローワークから支給されると案内されています。

私は、仕事をしながら約4ヶ月、勉強時間は合計50時間ほどで合格しました。

流れ・費用・難易度は、それぞれくわしい記事にまとめています。

》健康管理士一般指導員の資格の取り方｜受験資格・試験日程・申込から合格発表までの流れ

》健康管理士の費用はいくら？取得までの総額・年会費・給付金で安くする方法

》健康管理士の難易度は？合格率・勉強時間50時間の内訳を合格者が解説

健康管理能力検定1級・上級指導員との関係

健康管理士の資格認定試験は、「健康管理士一般指導員」の試験と「文部科学省後援 健康管理能力検定1級」の試験を兼ねています。

ただし、2つは別の資格で、同じ試験でも合格基準が異なると公式サイトで案内されています。私は一つの試験で、健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級の両方に合格しました。

》健康管理士と健康管理能力検定の違いは？

また、資格を取ったあとも、生涯学習の冊子「ほすぴ」の研修問題の提出や、講座・セミナーへの参加で単位を積むことができます。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級を持っていて、50単位以上になると「上級指導員」、100単位以上で「統括指導員」の資格を取れると案内されています。

健康管理士でできること・活かせる場

健康管理士は業務独占資格ではないので、「資格を取ったらこの仕事ができる」というものはありません。役に立たせられるかは、自分次第です。

そのうえで、健康管理士を活かしやすいのは次のような場面です。

・健康関連の仕事で、お客様に健康の話をする
・職場で、社員の健康づくりに関わる
・家族や身近な人の健康管理に役立てる
・食育など、健康について人に伝える活動をする

私は健康関連企業で働いていて、お客様の前でお話しする機会があります。健康管理士の肩書きがあると、お客様の聴く耳が開く感じがしています。

資格を持っていると、健康について一定の勉強をしたという証明にはなるので、健康関連企業にお勤めの方は、場面によっては信用を得やすくなります。

仕事や収入については、こちらの記事でくわしく解説しています。

》健康管理士を活かせる仕事は？転職に役立つ？資格で何ができるか

》健康管理士の給料はいくら！？

健康管理士のメリット・デメリット

健康管理士には、メリットもデメリットもあります。現役の健康管理士として、ランキング形式でまとめると次の通りです。

順位	メリット	デメリット
1位	資格証がもらえる	将来性
2位	仕事に役立つ	取得費用・時間
3位	家族に役立つ	資格があっても家族が健康になるとは限らない
4位	ほすぴ（生涯学習の冊子）	認知度・評判
5位	上級資格がある	資格維持費用

「ほすぴ」は、資格取得後に2ヵ月に1度届く生涯学習の冊子です。健康の情報は日々アップデートされていくので、年会費を払っていれば、自分次第で知識を新しくしていけます。

一方で、資格を持ち続けるには年会費を毎年払う必要があります。また、世間的な認知度はまだ高くなく、講座の受講が必須で年会費もかかることから、「怪しい資格では？」と思う方もいます。

デメリットも知ったうえで、納得して決めることをおすすめします。

》健康管理士のメリット　ランキング5選

》健康管理士のデメリット　ランキング5選

》健康管理士は怪しい？日本成人病予防協会・健康管理能力検定の実態

健康管理士くんが健康管理士を取った理由

私が健康管理士を取った理由は、自分自身が病気をしたからです。

入院・手術を経験し、やりたいことができない時間を過ごしました。健康であることは、やりたいことができる時間が増えるということ。人生において健康はかけがえのないものだと気付かされました。

それから、健康関連の書籍を読みまくり、健康関連企業に就職。健康管理士の資格を持つ先輩方からアドバイスをいただき、健康管理士の取得を目指すようになりました。

費用は自費です。会社がお金を出してくれるところは羨ましい限りです。

私が健康管理士を持っていてよかったと感じているのは、次の3つです。

・健康について一定の勉強をしているというイメージを持ってもらえ、信用につながる
・「ほすぴ」が定期的に届くので、学び続けられる
・自分自身の自信になる

特に、お客様と接するときに自信を持って話せるというのは、自分の中では大きなポイントです。

仕事をしながら合格した勉強のしかたは、こちらの記事で紹介しています。

》健康管理士の勉強方法｜合格者の勉強時間50時間の内訳と4ヶ月スケジュール

健康管理士についてよくある質問

Q. 健康管理士は国家資格？

国家資格ではありません。特定非営利活動法人 日本成人病予防協会が認定する民間資格です。

Q. 独学で取れる？

試験だけを受けることはできません。受験対策講座の修了が受験資格になっています。

》健康管理士は独学で取れる？講座が必要な理由と取得の流れ・費用

Q. 試験はどのくらい難しい？

私は、仕事をしながら約4ヶ月、合計50時間ほどの勉強で合格しました。テキストからの出題で、記述問題もあるので、用語を書けるようにしておくと安心です。

Q. 健康管理士と健康管理能力検定1級は同じもの？

同じ試験で両方を目指せますが、別の資格で、合格基準も異なります。

Q. 年会費を払わないとどうなる？

資格は年会費を納めることで更新されます。協会の「よくある質問」では、更新の期日を6ヵ月過ぎると資格の権利を失い、再度試験を受けなければならない場合があるとされています。

》健康管理士は退会するべき！？【退会前に必読】

まとめ

・健康管理士（健康管理士一般指導員）は、日本成人病予防協会が認定する、健康管理・予防医学を学ぶ民間資格
・テキスト6冊で、生活習慣病・心の健康・栄養・生活環境などを学ぶ
・受験対策講座の修了が受験資格。受講料66,000円・受験料6,600円、合格後に入会金10,000円・年会費6,000円（2026年10月時点）
・同じ試験で健康管理能力検定1級も目指せる。単位を積むと上級指導員にもなれる
・業務独占資格ではなく、役に立たせられるかは自分次第

健康管理士は、国家資格のように「取れば仕事ができる」資格ではありません。それでも、健康について体系的に学び、その知識を自分や家族、仕事に活かしたい人には、目指す価値のある資格だと思います。

年会費などのデメリットも知ったうえで、自分の目的に合っているかを考えてみてください。最新の講座や試験の情報は、日本成人病予防協会の公式サイトで確認してください。