健康管理士の試験問題はどんな感じ？過去問の出題例・出題範囲・対策を合格者が解説

こんにちは！健康管理士くんです。

健康管理士の試験を受けることになったけど、どんな問題が出るの？過去問はあるの？記述問題って難しい？と不安に思っている方も多いのではないでしょうか。

問題の形式を知らないまま勉強すると、試験本番で「書けない…」と焦ってしまうこともあります。

本記事では

・健康管理士の試験の形式
・公式サイトで公開されている過去問の出題例
・出題範囲（テキスト6冊の内容）
・合格者がやった試験対策

を、現役の健康管理士、健康管理能力検定1級の健康管理士くんが解説します。

健康関連企業にて、2013年より勤続。仕事をしながら約4ヶ月で合格しました。

これから試験を受ける人、ぜひ参考にしてください。

健康管理士の試験の形式

まずは、健康管理士一般指導員の資格認定試験の形式を確認しましょう（公式サイトの資格認定試験ガイドより）。

試験時間	90分（試験は14:00〜15:30、受付は13:30〜）
問題形式	選択問題と記述問題
出題範囲	健康管理士一般指導員・健康管理能力検定1級 テキスト①〜⑥
合格発表	試験日の約2週間後に郵送で通知

ポイントは、マークシートではなく、記述問題もあることです。文章の穴埋め（記述または記号選択）や、一部記述・応用問題が出題されます。

なお、健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級は別の資格で、同じ試験でも合格基準が異なります。

公式サイトで公開されている過去問の出題例

「健康管理士」の公式サイトでは、過去に実際に出題された問題の一部が「試験問題例」として公開されています。2026年10月時点で掲載されていたのは4問で、どれも（　　）にあてはまる語句を答える穴埋め形式でした。

出題のテーマ	関係するテキスト
虚血性心疾患の分類（狭心症と心筋梗塞）	テキスト2 生活習慣病の基礎知識
食欲に関わる脳の中枢	テキスト4 生活を守る栄養学 など
ストレスのときに体を守るしくみ	テキスト3 心の健康管理 など
コレステロールを運ぶリポタンパク（LDL・HDL）	テキスト2 生活習慣病の基礎知識

問題と答えは、公式サイトの「試験問題例」のページで確認できます。実際の問題の雰囲気をつかむために、試験前に一度見ておくのがおすすめです。

出題例を見るとわかるように、病名や用語を正確に答えられるかが問われます。用語を「見てわかる」だけでなく、自分の手で書けるようにしておくことが大切です。

出題範囲はテキスト6冊

出題範囲は、受験対策講座のテキスト6冊（合計1,023ページ）です。主な内容は次の通りです。

テキスト	主な内容
1 健康管理学	健康の概念、保健統計と疫学、ライフスタイルと健康づくり運動 など
2 生活習慣病の基礎知識	肥満、糖尿病、脂質異常症、高血圧、動脈硬化、虚血性心疾患、脳血管疾患、がん など
3 心の健康管理	メンタルヘルスとストレス、さまざまな心の病気 など
4 生活を守る栄養学	栄養学の基本、生活習慣病を予防する食生活、時間栄養学、食育、健康食品 など
5 生活環境と健康	気象と健康、地球環境問題、室内の環境問題 など
6 体を守る健康知識	体を守るための健康の知識

公開されている出題例4問のうち2問は、テキスト2（生活習慣病の基礎知識）に関係する内容でした。

一番苦労したのは「生活習慣病の基礎知識」

私が勉強で一番時間を使ったのも、テキスト2 生活習慣病の基礎知識です。233ページあり、さまざまな病名が出てくるので、12時間かけました。勉強時間の合計は50時間なので、約4分の1をこのテキストに使ったことになります。

病名や用語が多いテキストほど、記述問題で書けるかどうかに差が出ます。時間を多めに見積もっておきましょう。

テキストごとの勉強時間は、こちらの記事で紹介しています。

》健康管理士の勉強方法｜合格者の勉強時間50時間の内訳と4ヶ月スケジュール

過去問の代わりに使える教材

健康管理士の試験は、受験対策講座のテキストをもとに出題されます。過去問の出題例は公式サイトで一部が公開されていますが、対策の中心になるのは講座の教材です。

講座の中で、試験対策に使えるのは次の3つです。

添削問題集は、提出するためだけのものではなく、力試しにも使えます。間違えたところを試験前に見直すと、苦手なところを確認できます。

合格対策講座で「どこが出るか」を押さえる

試験の約1ヶ月前には、オプションの合格対策講座（全1回4時間・通学またはZoom）があります。受験生の約90%が受講する人気の講座です。

私が受講したときは、「本試験問題の8割以上が合格対策講座の内容から出題されます」という説明がありました。講師の説明をメモし、休憩の合間もメモを復習していました。

公式サイトでは、試験内容は会場ごとに異なるため、合格対策講座と同じ会場を選ぶよう案内されています。受講する方は、会場選びに注意しましょう。

》健康管理士 合格対策講座は必要？

記述問題で点を取るコツ

公開されている出題例にも、2つの用語をセットで答える問題がありました。対になる用語は、片方だけでなく両方書けるようにしておきましょう。

試験当日の流れ

試験当日は、13:30から受付、14:00〜15:30が試験です。会場は札幌・東京・埼玉・横浜・名古屋・神戸・大阪・福岡など（2026年10月時点）で、試験日程は公式サイトで確認できます。

受験資格、申込方法、受験料など、試験の申込から合格発表までの流れは、こちらの記事でまとめています。

》健康管理士一般指導員の資格の取り方｜受験資格・試験日程・申込から合格発表までの流れ

よくある質問

Q. 健康管理士の試験はマークシート？

マークシートではありません。選択問題と記述問題があります。

Q. 過去問はどこで見られる？

「健康管理士」の公式サイトに、過去に出題された問題の一部が「試験問題例」として掲載されています。

Q. 試験は難しい？

合格率は、健康管理士一般指導員のみで70%前後、健康管理能力検定1級も含めると50%前後です。私は仕事をしながら約4ヶ月、合計50時間ほどの勉強で合格しました。

》健康管理士の難易度は？合格率・勉強時間50時間の内訳を合格者が解説

Q. 落ちたらどうなる？

不合格の場合は、再受験の案内が届きます。合格するまで受験できますが、受験料はその都度かかります。

まとめ

健康管理士の試験問題についてまとめると、

でした。

試験の形式を知っておけば、勉強の仕方も変わります。この記事が、これから試験を受ける方の参考になれば嬉しいです。